こんにちは、エイタです。
最近ウォーキングにはまっている20代です。
今回は、新しくできたばかりの「北九州50キロウォーク」に参加してきたので、その感想についてまとめていこうと思います。
１．北九州50キロウォークの感想
つらい
50キロウォークは、100キロウォークと比べるとキツくないです。
ただ、“50キロにしてはキツい“というのが、僕の正直な感想であり、周りのウォーカーさんたちの感想でもあります。
その理由についてお話していきます。
まさかの…
北九州50キロウォークが、「想像よりキツかった理由」は、次の３つからです。
①コンビニが全然ない
②めちゃくちゃ暑い
③眠い
詳しく解説していきます。
①コンビニ問題
これは僕の下調べと想像力が足りてなかったのですが、基本海沿いを歩くので「ほぼコンビニがなかった」です……。コンビニがあったのは、コースの最初と最後だけでした。
途中でお腹がすいてエネルギー不足になってしまった僕は、海沿いで見つけた「駄菓子屋さん」に寄ってお菓子を買いました。ないよりマシでしたが、それでもお腹ペコペコでした。
②暑さ問題
この日は10月なのに、「30度近くの真夏日になる」とニュースでやっていました。
なので覚悟はしていました。
ですが、『とにかく陰が無いコース』で直射日光ガンガンで、本当に参りました。
体感的に、コースの８割がこんな感じでした。
僕の記憶ですと、熱中症になって運ばれた方がいらっしゃいました。実際僕の目の前を歩いている方も、フラッフラに左右に揺れており、顔は真っ赤になっていたので、周辺の人みんなで声をかけて、座って休んでもらいました。
自販機もそんなに多くなく、やっと見つけたと思っても、後ろの方を歩く人の時は「売り切れ」になっていて、買いたくても買えない状況でした。
③眠気問題
『日中だから眠くなるわけない』
そう思ってた僕はバカでした。
10時頃と15時頃がめちゃくちゃ眠かったです。というのも「とにかく朝が早い」からです。
この日は4時40分起床でした。５時間睡眠だったので、とにかく眠かったです。それに、この暑い中歩くのもあって、いつも以上に疲れていたのだと思います。
なので15時頃にメガシャキを買って、残り10キロほど気張りました。
２．次からの対策について
もしまた同じコースを歩くことがあれば、注意しておきたいポイントを最後にまとめておきます。
対策３つ
①暑さ対策をする(水分多めに持つ、帽子、冷たくなるタオル等)
②積極的に休む(日陰を見つけたら休む、こまめに水分をとる)
③絶対に無理をしない(おかしいなと思ったら勇気をもって辞める)
飲み物については、僕は基本２本持つようにしているのですが、このコースを歩く時は、３本持っていても良いなと思いました。
少しでも参考になれば嬉しいです。
まとめ
・北九州50キロウォークは、50キロにしてはキツかった
・海沿いのコースがとにかく直射日光ガンガで暑かった
・水分は多めに持っていた方が良さそう
