【3日で10箱】煙草好きが辞めれたらロレックス?【辞めた理由と方法】

「たばこ」の面倒を手放す
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1.禁煙できたらロレックス

ロレックス < 煙草

社長に、「禁煙できたら、このロレックスをあげる」と言われました。

それでも、全く揺るがず、その後1年間も変わらず吸い続けました。

辞めようと思ったキッカケ

10箱の煙草が、3日で終わった時に、「ハッ」とし、1日どれだけ吸ってるか計算してみました。

・1本吸うのに5分かかる
・1日に40本吸う
・80年間吸い続ける

と仮定したら、なんと

80年間で『11年間』という時間を、「吸って吐くという行為」に費やす計算になるのです。


それ以外にも、

・吸える場所を探す
・喫煙スペースが空くのを待つ
・煙草を買いに行く

などの時間を加えたら…


正直ゾッとしました。
「辞めなきゃ。」と本心で思いました。


だから僕がタバコを辞めようと思ったのは、
『吸っている時間がムダだと思ったから』です。

家賃2万3千円に住んで、タバコ代に月3万払ってたのですからまぁ結構なことですよね。


だから本当に、『時間がモッタイナイ』と思って辞める決意をした次第なのです。



で、これを書くと怒られるかもですが
数年前に外科手術をした時に入院中
タバコ禁止だったワケですが

退院してスグ、コンビニで煙草買って
「車椅子で喫煙所に直行」した事があります。

それ程、大好きだったタバコを、スパッと辞めた方法を紹介します。

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2.どうやって辞めたのか?

『禁煙セラピー』を読んで(2回目)

何度も紹介してますが、『禁煙セラピー』という本を読んで辞めました。

キャッチコピーは「読むだけで絶対やめられる」ですが、ちょっと補足しておきます。


正しくは、
「(本気で辞める気があるなら)読むだけで辞められる」
ですね。

まぁ当たり前ですよね。

読むだけでやめられるって、
辞めたくないのに「うっかり読んじゃった人」が
吸いたくなくなっちゃったら大変ですもんね。


証拠に僕は1回目、辞める気ないのに調子乗って読みました。
結果辞められませんでした。当たり前です。

2回目は本気で読みました。
そしたら辞められました。


本気で辞める決心をしてから、この本を読んでみてください。
マジでスパっと辞められます。魔法にかかったとはこの事かなと思う程です。

メンタリストDaiGoさん、DJ社長さん、小さな習慣

他にも、3人の力を借りました。

・メンタリストDaiGo
・DJ社長
・小さな習慣/スティーヴン・ガイズ

メンタリストDaiGoさんは、動画や本、ブログで、科学的根拠のあるタメになる知識を公開してくれてます。
ある時、何か「辞めたい習慣」がある時は
「辞めたい習慣」と同時にできない習慣を始めたら良い。
と言っていてコレだ!と思い『小さな習慣』を読んで
煙草を吸う暇がないくらい新しい習慣をバンバン取り入れました。


何も続かない人に、オススメな1冊です。この本のおかげで、飽き性な僕も、ブログを「400日連続更新」できてます。

最後にDJ社長さんは、禁煙に関して名言を残しています。

非常に納得したので、紹介しておきます。

【 俺流の煙草の辞め方 】
「あ~煙草吸いたいな~吸いたいな~」って思うやんね?

『吸わんのよ!!』
これだけ。

「タバコ吸いたくても吸わん」
これさえ守ることができたらマジで辞めることができるけん。

DJ社長の動画より。
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3.「禁断症状」と「辞めたら太る」

禁断症状は無かったの?

禁断症状は、ありました。

最初の3日間、頭がボーっとしてました。

でも、それだけでした。

イライラもなく、上司が真横で吸ってても、「吸いたい」とはなりませんでした。

辞めたら太るでしょ?

僕は煙草を辞めて2年になりますが、全く太ってません。

煙草を吸ってた時は、健康を気にせず生きてましたが、煙草を辞めてから、

・時間ができた
・健康を意識するようになった

ので、運動するようになり、逆に痩せました。

なので、僕の結論は、『煙草を辞めても太らない。むしろちょっと痩せる。』です。


禁煙して太った方は、
「煙草辞めたら太る」にウマく乗っかって
運動もせずに、たくさん食べた人です。


まぁ太ったとしても周りの人も、
「辞めたら太るって言うしね~」で許してくれます。
まぁ体に害のある煙をまき散らされるよりは、
太ってもらった方が周りの人的には良いですもんね。


煙草を吸うのも、太るのもどっちも
本人的には良くないんですがね…。
気づいて自制できる人は少ないという事ですな。

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まとめ

・煙草を辞めたのは、11年間浪費するから
・辞める際に必要なのは「本気で辞めるという決心」と「禁煙セラピー」
・他にもメンタリストDaiGoさん、DJ社長さん、小さな習慣が援助してくれました。
・ 禁煙しても、禁断症状は3日間だけ。太りもしません。