【禁煙】あれ、気づけば２年超えてた【辞めた後どう？とかまとめてみた】

『禁煙してから、その後どーよ』

という疑問に、答えていきます。

こんにちは、エイタです。
面倒くさがりなので、手放して生きてます。

今回は、「たばこ」を手放していきます。

１．僕のたばこプロフィール
- どれぐらい吸ってたのか？
- タバコ大好きっ子
２．タバコを辞めた理由は？
３．２年以上禁煙して気づいたこと
まとめ

１．僕のたばこプロフィール

どれぐらい吸ってたのか？

こちらが僕のたばこプロフィールです。

・喫煙歴：５年ぐらい
・本数：40〜60本(/１日)
・銘柄：マルボロミディアム(８ミリ)

40〜60本というのは、２〜３箱にあたります。

まぁ〜、“暇があれば絶え間なく吸い続けるタイプ”でした。

タバコ大好きっ子

ストレスで吸ってたというより、単純にタバコが大好きでした。まじで美味しいと思ってました。

とはいえ禁煙したいま、車でタバコを吸われたりすると気分が悪くなります。なので、結局たばこは嫌いなんだと思います。

当時は、「ニコチン中毒」的な感じだったんですかね…。

そんな僕が”どうやって辞めたのか？辞めて何が手に入ったのか？“などをまとめてみました。この記事が、禁煙するか迷ってる人の決意するキッカケになれれば嬉しいです。

２．タバコを辞めた理由は？

時間が惜しかったから

タバコと言えば、「出費がデカい」「体に悪い」とかがあがりやすいですが、僕の場合は『時間』でした。

計算してみるとビビるのですが、

・１本５分
・１日２箱
・20歳から80歳までの60年間

吸ってると仮定すると、4,380,000分吸ってる計算になります。

これは、3,041日(約８年間)に相当するのです。

これだけでも怖いですが、更に怖いのが、これは「スパ～って吸ってる時間だけ」ってことです。これに、喫煙所を探す時間、喫煙所が空くまで待つ時間、煙草を買いに行く時間など含めたら…。

時間がモッタイなさ過ぎますよね。この計算をして、僕は辞める決意ができました。

辞めた方法は？

とはいえ、すぐに辞めることができた訳ではありません。

×徐々に本数を減らす
×気合で辞める
×電子タバコに移行

これらを試しました。

ですが、どれもダメでした。

「自分にはムリだ…」と諦めかけていたとき、９個下の弟が教えてくれた本を読んで、辞めることが出来ました。

それがこの本です。

リンク

※本気で辞めようと思った方だけ読んでください。

お金だけが理由だとなかなか辞められない

先で時間の計算をしましたが、これがお金を理由にするとなかなか辞められないのです。

というのも、「手巻きタバコ」という無敵なヤツがいるからです。

正直、「手巻きタバコ」のコスパは良すぎます。

ググってみると、”半額“ほどに出来るっぽいです。

僕の友達も手巻きを吸ってて「安いよー」と教えてくれました。ですが、これに手を出したらいよいよ辞めねぇなと思って、結局買うのを辞めました。

３．２年以上禁煙して気づいたこと

自由になった

タバコを辞めると、自由になったことに気がづきました。

喫煙者だった頃は、

・喫煙所どこだろう
・この人の前で吸っていいかな
・今から○時間吸えないのか…
・この喫煙所も満員だ
・休憩時間まだ？吸えなくてイライラ

など、常にタバコのことばかり考えてました。

だから、「喫煙所のある店しか行かない」「公共機関を使って遠出はしない」など、自然とタバコ中心の生活になってしまうのです。

それに単純に荷物も増えますしね…。

中学生の弟に、「ミニマリストなら、まず先にそれ(煙草)が要らんやん」と言われたのを覚えてます。その通りすぎて何も言い返せませんでした(笑)

本当にタバコを辞めたら、身も心も自由になりました。

健康を感じられた

タバコを吸ってた時は、

・すぐに痰がからむ
・少し走るとゼイゼイ
・常に頭痛
・頻繁にめまい

に悩まされました。めまいを起こして、そのまま気を失うこともありました。

更に、パニック障がい真っ最中だったので、動悸を悪化させる？とかで煙草は良くなかったはずですが、それでも吸ってました。

というのも、こんな症状が出てるのに「肺がすごくキレイ」と医者に言われたからです。嘘でもヤバいって言って欲しかったですね。(笑)

でもまぁ、煙草を吸ってたからこそ、辞めて更に健康を感じることができました。その点では、吸っててよかったのかもです。

お金減らない

我ながら矛盾してるなと思うのですが、「節約するためには格安賃貸に！！」と言っておきながら、”家賃より高いたばこ代“を払い続けてました。

僕が大学生の頃は、家賃２万3,000円のところに住んでて、煙草代はピーク時で月４万円ぐらい払ってました(笑)

すごい支出ですよね。１度計算してみると驚愕できるのでオススメです。

煙草を手放した今、一人暮らしをしたとしても、10万円以下でぜんぜん暮らしていけます。これは、心に余裕ができます。最高です。